FUNKTIONEL TRÆNING
Nøgleord for træningen er høj forbrænding, funktionel styrke samt variation. Du får forbedret din kondition, udholdenhed, styrke, hurtighed, smidighed og balance. Grundet stor fokus på variation i træningen, er der ikke nogen generel skabelon for, hvorledes en time vil forløbe. Du vil blive præsenteret for både cirkeltræning, tabata, kryds og bolle spil, gaggede gangarter og hvad jeg ellers kan finde på. Det overordnede mål er, at træningen skal være sjov, effektiv, uhøjtidelig og udfordrende. Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage, da træningen vil kunne gennemføres på flere niveauer. Kom og vær med til, at gøre salen til det sjoveste sted at være, en mandag aften. Så tag hinanden under armen, få ungerne passet (hvis ikke de kan passe sig selv) eller tag dem med, hvis de er fyldt 16 år.
- Instruktør: Jeannett Nielsen
Tilmeld dig holdet her