StramOp
Ønsker du træning der kombinerer styrke og puls. Så er stram op lige noget for dig! Timen vil hovedsageligt bestå af styrketræning, men der vil være en opvarmning på step. Timernes opbygning vil være alsidige men vi vil altid nå hele kroppen igennem. Vi vil arbejde med alt fra intervaltræning til vægte, elastikker og egen kropsvægt. Målet er en stærk tonet krop. Stram op er den perfekte mulighed for at udforske styrketræningen i et fællesskab.
- Instruktør: Lone Lund Rasmussen
Tilmeld dig holdet her